Ваш Профиль
Привет: Гость

Гость, мы рады вас видеть.

>Быстрая регистрация<

Вход

Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

20:27
плавание

вновь для себя открыл пользу и каеф плавания, соберу в кучу:

1) плавание вечером позволяет здорово переключиться с проблем/беспокойств/переживаний в штиль. высокая концентрация на технике и на процессе не подпускает другие мысли. в итоге из бассейна выхожу с чистой от негатива головой

2) практически полная энергетическая разрядка. её сложно сравнить с той, что развивается после тренажёрного зала. из зала идти тяжело, здесь же ощущение полной разрядки каждой мышцы тела. и это ощущение крутое и приятное, с ним легко заснуть

3) профилактика и лечебный эффект для спины и суставов. сейчас могу сказать, что если бы знал в прошлом, какие проблемы будут со спиной, плавал бы 2-3 раза в неделю постоянно. сейчас я получаю поддерживающий и оздоравливающий эффект. также оздоравливающий эффект в плане выносливости, работы сердца и сосудов

4) закаливание. температура воды в бассейнах адаптирована под комфортное плавание, но она достаточно холодная если просто пребывать в воде без движения. плюс переходы от бассейна в тёплый душ - также прохладно. хоть это и нельзя назвать полноценным закаливанием, но тело попадает в ситуацию, где есть дефицит тепла и, соответственно, тело учится с этим работать.

5) попадание в горячий душ охлаждённого тела после плавания вызывает кайф

в итоге это отличный способ выгрузить негативный мусор из головы, нагрузить тело полезной нагрузкой, получить приятные ощущения и оздоровиться

Категория: Саморазвитие | Просмотров: 3065 | Добавил: Сутенёр
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Рейтинг@Mail.ru


Vampirism NewGen. © 2018 Legion Rnd


Хостинг от uCoz