[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Архив - только для чтения
Любовь к физичиским упражнениям, или Я подтягиваюсь 24 раза)
MOTOROLKOДата: Среда, 11.08.2010, 23:50 | Сообщение # 1
Научился играть в вампиризм
Группа: VIP
Сообщений: 649
Медальки пользователя:
Репутация: 109
Статус: Оффлайн
Где то семь недель назад я бродил по интернету, искал какой нить фильм посмотреть. А нашел курс который называется "25 подтягиваний" Автор которого утверждает что за шесть недель занятий, любой человек сможет подтянутся 25 раз.
Я уже занимаюсь по ней 7 недель :) и не о чем не жалею.
Что бы вам было понятно с кем вы имеете дело, скажу: когда я начинал я мог подтянутся 2-3 раза sm . Сейчас могу 8-10 за один подход.

Собственно сабж
Кто чем и где занимается? и занимаетесь ли вы вообще? Там брусья, перекладина, любите железо потаскать? Как себя к этому приучили?
Например я раньше бегал, много бегал в день где то 30км :) А сейчас себя не могу заставить кроссовки натянуть и на стадион выйти =\
Всем желающим предлагаю позаниматься по программе "25 подтягиваний" И обогнать моторолу в развитии)))) подтянутся 25 раз за 6 недель) А о результатах отписаться тут.
тебе скайнет, да и всем из России это особенно пригодится, вам же скоро нормативы в армии сдавать blum

Прикрепления: 25_podtyagivani.pdf (338.9 Kb)


Сообщение отредактировал MOTOROLKO - Среда, 11.08.2010, 23:51
 
ZooMДата: Среда, 11.08.2010, 23:55 | Сообщение # 2
Пережил 45ю минуту
Группа: Проверенные
Сообщений: 395
Медальки пользователя:
Репутация: 13
Статус: Оффлайн
Quote (MOTOROLKO)
я мог подтянутся 2-3 раза sm . Сейчас могу 8-10 за

и ты этого добился за 6 недель???))Ну ты мэн)))

Я подтягивался раза 3-4))(Честно говорю)За пол месяца подхода к туринку, я подтягиваюсь 15 раз. Как бэ больше и не надо))

А есле по счёт спорта мне хватает моего друга BMX)))


Туго всасываете Господа!
 
СутенёрДата: Среда, 11.08.2010, 23:58 | Сообщение # 3
Про игрок
Группа: Скайнет этой карты
Сообщений: 10009
Медальки пользователя:
Репутация: 311
Статус: Оффлайн
MOTOROLKO, качаюсь постоянно (но не качёк естественно =)), прерываюсь на травмы (как сейчас бля =)). бегаю постоянно, но пока не более 3 км в день.

=О как ты там бегал 30 км в день?

 
MOTOROLKOДата: Четверг, 12.08.2010, 00:28 | Сообщение # 4
Научился играть в вампиризм
Группа: VIP
Сообщений: 649
Медальки пользователя:
Репутация: 109
Статус: Оффлайн
Quote (ZooM)

и ты этого добился за 6 недель???))Ну ты мэн)))

Quote (MOTOROLKO)
Что бы вам было понятно с кем вы имеете дело, скажу: когда я начинал я мог подтянутся 2-3 раза

Задротство оно не оч положительно на физ форме сказуется)))
Тем более я по программе занимался! 25 подтягиваний за 6 недель! так что раньше ну никак нельзя 25 раз подтягиваться happy Там если не получается что то нужно повторить неделю) у меня вот 2 раза уже не получалось =\

Quote (Скайнет)
=О как ты там бегал 30 км в день?

Я не ем мясо) жесткий вегетарианец = у меня выносливость ппц ) Раньше качался, перестал есть мясо = перестал качаться = начал бегать.
Одевал макасины, выбегал и оббегал добрую часть своего микрорайона. И так утром и вечером.
Я даже специально ща на карте посмотрю сколько точно км пробегал в день)
Хммм я вас обманул sm +)
посчитал у меня было 2 маршрута один на 11км другой на 8км.
и того за день или 22км или 16. А откуда тогда число 30 взялось banghead :D
зы на это все уходило приблизительно 2 часа в день.

Quote (Скайнет)
качаюсь постоянно

Сколько жим лежа?
ЗЫ я где то 65 брал.
 
ZooMДата: Четверг, 12.08.2010, 00:30 | Сообщение # 5
Пережил 45ю минуту
Группа: Проверенные
Сообщений: 395
Медальки пользователя:
Репутация: 13
Статус: Оффлайн
Та бегать это остой)))Велосипед вот это кулл!

Туго всасываете Господа!
 
MOTOROLKOДата: Четверг, 12.08.2010, 01:24 | Сообщение # 6
Научился играть в вампиризм
Группа: VIP
Сообщений: 649
Медальки пользователя:
Репутация: 109
Статус: Оффлайн
Quote (ZooM)
Та бегать это остой)))Велосипед вот это кулл!

+1 ))

Добавлено (12.08.2010, 01:24)
---------------------------------------------

Quote (ZooM)
я подтягиваюсь 15 раз. Как бэ больше и не надо))

я вот хочу научится делать выход на 2. кто умеет? как научились? :)
 
СутенёрДата: Четверг, 12.08.2010, 01:33 | Сообщение # 7
Про игрок
Группа: Скайнет этой карты
Сообщений: 10009
Медальки пользователя:
Репутация: 311
Статус: Оффлайн
MOTOROLKO, жим лёжа не рассматриваю, ибо развития с этого упражнения получить сложно.

хорошо что занимаешься, всех кого я знаю из тех, кто собой занимается (спорт хоть в каком-то виде) - все не глупые вполне норм люди =).

 
MOTOROLKOДата: Четверг, 12.08.2010, 01:55 | Сообщение # 8
Научился играть в вампиризм
Группа: VIP
Сообщений: 649
Медальки пользователя:
Репутация: 109
Статус: Оффлайн
Quote (Скайнет)
жим лёжа не рассматриваю, ибо развития с этого упражнения получить сложно.

Чё темнишь то :)
А с чего развитие легко получить? Что же ты там такое качаешь то?
как по мне так жим лежа + становая тяга + приседания это как бы основа основ... =\
А бегаешь сколько? месяц? два? не надоедает? Чем мотивируешь себя?

Добавлено (12.08.2010, 01:55)
---------------------------------------------

Quote (Скайнет)
хорошо что занимаешься, всех кого я знаю из тех, кто собой занимается (спорт хоть в каком-то виде) - все не глупые вполне норм люди =).

интернет такая штука... сразу и не поймешь кто дурак, а кто прикалывается :)
 
СутенёрДата: Четверг, 12.08.2010, 02:00 | Сообщение # 9
Про игрок
Группа: Скайнет этой карты
Сообщений: 10009
Медальки пользователя:
Репутация: 311
Статус: Оффлайн
Quote
становая тяга

какая же это основа, если это имба happy

качаю локально, т.е. определённые мышцы, а не их комплекс.

бегаю чтобы сдать норматив позже в универе

.

нужно 3 и 5км, бегал всегда хреново =). мотивация обычно не нужна, потому что сильно не запариваюсь при беге и стараюсь удовольствие получить, если совсем лень (бывает) - мотивирую более жёстко - типо не сдам норматив и будет уг оценка в дипломе (один из физруков помешан на беге, если ты норм не бегаешь 5км, ты уже не человек =D).

Quote
интернет такая штука...

ну так я про личный опыт, про знакомых. статистику из интернета брать как-то.. =)
 
__I7YLLIUCTUK__Дата: Четверг, 12.08.2010, 10:45 | Сообщение # 10
Про игрок
Группа: VIP
Сообщений: 2059
Медальки пользователя:
Статус: Оффлайн
Quote (MOTOROLKO)
Кто чем и где занимается?

С 16 ти лет " таскаю железо" ( уже как 4 года ). Как себя приучил? Хм... Скорее всего пошел в зал и продолжал там заниматься потому что я был жесткий металист ( до армии ), обожал слушать метал, да и непрочь его потаскать. Главный стимул - это друзья, всегда друг с другом пытались гонятся по развитии))).
Quote (MOTOROLKO)
ример я раньше бегал, много бегал в день где то 30км :

Тоже бегал, но по 40км и не каждый день а пару раз в армии, незнаю откудова ты брал по 3-4 часа в день на бег)
Сейчас я 87кг чел который делает жим лежа 110, становая тяга 210, присед 170 ( естественно на разы не рабочий )


Не ставь границ и их не будет!
 
СутенёрДата: Четверг, 12.08.2010, 13:13 | Сообщение # 11
Про игрок
Группа: Скайнет этой карты
Сообщений: 10009
Медальки пользователя:
Репутация: 311
Статус: Оффлайн
Quote
Сейчас я 87кг чел который делает жим лежа 110, становая тяга 210, присед 170

опасен opasnoste
 
ZooMДата: Четверг, 12.08.2010, 13:34 | Сообщение # 12
Пережил 45ю минуту
Группа: Проверенные
Сообщений: 395
Медальки пользователя:
Репутация: 13
Статус: Оффлайн
Quote (MOTOROLKO)
хочу научится делать выход на 2.

а это что??))Мб в нашем городе эт по другому называется))

Quote (Скайнет)
опасен opasnoste

+1 opasnoste


Туго всасываете Господа!

Сообщение отредактировал ZooM - Четверг, 12.08.2010, 13:34
 
__I7YLLIUCTUK__Дата: Четверг, 12.08.2010, 13:38 | Сообщение # 13
Про игрок
Группа: VIP
Сообщений: 2059
Медальки пользователя:
Статус: Оффлайн
Quote (Скайнет)
опасен

Не так уж страшен волк как его рисуют. Никого не трогаю и ко мне никто не доебы.. "типа вегетерианец")))
Да забыл ... год как боксом занимаюсь, поначалу хотел просто посушиться, а потом понравилось)) sm


Не ставь границ и их не будет!
 
ZooMДата: Четверг, 12.08.2010, 14:29 | Сообщение # 14
Пережил 45ю минуту
Группа: Проверенные
Сообщений: 395
Медальки пользователя:
Репутация: 13
Статус: Оффлайн
MOTOROLKO, я Живу на кавказе, ещо не видел не одного вегатерианца)))Видимо ни кто не может отказаться от Кавказского Шашлычка))

Туго всасываете Господа!
 
__I7YLLIUCTUK__Дата: Пятница, 13.08.2010, 02:47 | Сообщение # 15
Про игрок
Группа: VIP
Сообщений: 2059
Медальки пользователя:
Статус: Оффлайн
Я так понял было адресовано мне)) Вегетерианец всмысле не хищник ( короч не гоп ) полностью адекватен... Шашлык обожаю, без мяса невозможно добиться результатов в спорте))

Не ставь границ и их не будет!
 
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

Рейтинг@Mail.ru


Vampirism NewGen. © 2024 Legion Rnd


Хостинг от uCoz